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六月寒雪的博客

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喝水能防心脏病!睡前半小时喝水能防血栓  

2014-10-17 01:29:06|  分类: 养生知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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喝水能防心脏病!睡前半小时喝水能防血栓

2014-10-16 10:06:00 环球网-生命时报 分享 

喝水能防心脏病!睡前半小时喝水能防血栓 - 六月寒雪 - 六月寒雪的博客

  心脏病的可怕之处尽人皆知,该怎样防治成了最让人关注的话题。专家指出,3个时段喝水最能防治心脏病。

  清晨醒后。这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻,血小板活性增加,易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,加之睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高,血液中易形成血栓。

  睡前半小时。晚上睡觉时,血流速度减慢,如果血液黏稠度增高,极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水,能稀释血液,防止血栓发生。

  深夜醒来时。脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右,尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。

  防治心脏病,喝水有明显效果,以上3个时段喝水的防治效果最佳。▲

  (摘自9月27日《中国中医药报》06版) 

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