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六月寒雪的博客

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一天千万别喝错3杯水 短命20年  

2014-09-13 07:03:54|  分类: 生活知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一天千万别喝错3杯水 短命20年


来源:生命时报

一天千万别喝错3杯水 短命20年 - 六月寒雪 - 六月寒雪的博客

 

一天千万别喝错3杯水短命20年

心脏病的可怕之处尽人皆知,该怎样防治成了最让人关注的话题。专家指出,3个时段喝水最能防治心脏病。

清晨醒后

这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻,血小板活性增加,易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,加之睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高,血液中易形成血栓。

睡前半小时

晚上睡觉时,血流速度减慢,如果血液黏稠度增高,极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水,能稀释血液,防止血栓发生。

一天千万别喝错3杯水短命20年

深夜醒来时

脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右,尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。

防治心脏病,喝水有明显效果,以上3个时段喝水的防治效果最佳。(摘自9月27日《中国中医药报》06版)一天千万别喝错3杯水 短命20年 - 六月寒雪 - 六月寒雪的博客

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