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六月寒雪的博客

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【转载】女人养颜 要素解密  

2014-11-26 13:08:40|  分类: 健身美容 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自老中医王圣尉《女人养颜 要素解密》

 常言道:“每个女人都爱美。”但是你知道怎么样才能保持你的魅力长存吗?养出女人好脸色的养颜秘笈,人人都知道好脸色来自好循环,运动自然是不二法门。中医专家们都不忘强调运动对健康的好处。慢跑是最佳选择,而舞蹈是更为快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。还有脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。平时时由于化妆看不出来,卸妆之后才发 现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色,就需要注意补脾。人们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响女人的好脸色
 
     1、女人养颜 首先养阴

    中国上下五千年的养颜实践证明,养内荣外乃中医养颜治本之道。人的容颜、面部美容中医认为与五脏六腑功能失调,西医认为是内分泌失调有密切联系,通过合理的调理,可以有效从内到外提升女性养颜效果,使肌肤从根本上得到改善。中医在《黄帝内经》中最早提到女人养颜先养阴的理论,后世中医根据传统养生及妇女保养之道,结合现代医学最新研究成果,将女性由内养外的养颜之道更深入了一步,认为补阴的方法(又称滋阴、养阴、育阴、益阴。)属补法。临床补阴法常用于治疗妇女形体消瘦,肌肤枯燥、面色萎黄,黑眼圈色斑、口咽干燥,两目干涩,眩晕耳鸣,胃中灼热等。通过调理力图让正苦恼于养颜难题的女性朋友摆脱烦恼,重塑美丽,青春永驻。

2、补阴之法 辨证施治

    女人体质差异较大,不同脏腑的阴虚证临床表现各有特点,其治法和用药也有差异。故补阴法有补心阴、补肺阴、补胃阴、补肝阴、补肾阴等。常用地黄、龟版、天冬、麦冬、百合、熟地、知母、山萸肉等药物为主组成方剂。临床上具体使用补阴法时应注意以下两点:①因实热或感受外邪时所致的发热、口渴、自汗出等病证,不适宜用本法治疗。②因温燥药易伤阴液,故阴虚证忌用温燥药物。

3、女人养颜 以血为本 

    血对于女人而言,尤显珍贵。由于女性特殊的生理结构,伴随女人一生的经、孕、产、乳均与气血息息相关。因此中医才有“女人以血为本,以血为用”的观点。《黄帝内经》有女子“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子”的说法。
       无论为了健康,还是为了养颜,都应该养好气血。其实,补气血的方法很多,不仅仅局限于吃。中医气血双补养生经从食补、神补、运动、经络、中成药、理疗等多个方面入手,根据不同体质人群的不同需求,提供了很多补益气血药膳疗法。但愿给您带来健康的同时,也可以让您的美丽常驻。女人精血旺盛,人才会显得年轻、显得健康。中医有“守得一份精血,留住一份青春”之说。血气充足的女人皮肤才会白里透红、弹性好、无皱纹。反之,则会面色萎黄、有暗斑、黄褐斑,或是头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠、白发脱发等一系列问题,月经失调、四肢麻痹等疾病也就由此而生。

4、女人养颜 以肾为根

  《 黄帝内经》认为“肾藏精,主生长、发育与生殖”。中医更有“肾为先天之本”之说,肾中精气充足,人的生长发育及生殖功能就正常,就会为面色红润、齿固发黑、耳聪目明、记忆力好、性功能正常、身体强健、反应敏捷。要是肾脏虚弱,肾中精气不足,女性就会出现头发稀疏、眼圈发黑、皮肤没有光泽、耳鸣耳聋、视物昏花、腰膝酸软、记忆力下降等症状。所以,我国古代养生和美容都非常重视养“肾”的重要性。肾的养生保健是保持青春活力,延缓衰老最重要的方法。
        女人第二个体质特点就是以肾为根。女子在21~30岁时生育功能最旺盛,从35岁开始,卵巢储备功能下降,42岁时卵泡加快闭锁,49岁开始卵巢功能衰退。女性一生每个年龄段都需关注肾气和补充气血。肾是主宰女性生长、发育、生殖、衰老的全过程。要补肾气和气血。肾气不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑,腰酸背痛、头晕耳鸣,尤其是足跟痛。肾虚女性子宫乳腺发育不良,宫寒造成不孕。女性肾气最旺盛时也是生育功能最旺盛时期。

5、女人养颜 忌情激动

大忌情绪多变

女人情绪多变是一个生理特点。当月经来潮,由于内分泌改变,会引起一些情绪变化,所以会出现怒、忧、思、恐。但如果这种多变影响到生活或工作中去就需调整了。还有“喜”,也不能过激,中医所说的“喜伤心”,喜能使心气涣散,神不守舍。例如《灵枢?本神》说:喜乐者,神惮散而不藏。”《医碥 气》中说:“喜则气缓?志气通畅和缓本无病。然过于喜则心神散荡不藏,为笑不休,为气不收,甚则为狂。”心藏神,心神散荡,喜笑不休则伤心。 
       情志过激致病病机:“过喜”或“暴喜”会使心气消耗过度。喜在内伤脏腑的病理表现:注意力下降,头晕,心悸,入睡不深,时常惊醒。严重时可引起精神失常,或突然晕倒。如情绪变化太大,发生转化为怒、忧、思、恐引起疾病,“在志为恐和惊”,有“惊恐伤肾”之说,伤肾之后直接会影响一个人容颜。只要平时注意道德修养,不做违法之事,光明磊落,就不会有恐惧之感。平时做事不冒险,也就不会受到惊吓。生活中注意修身养性,调节好自己的心情,使心境平和舒畅,对肾的养生保健也很有益处。

6、女人养颜 大补气血

    女人养颜最根本的概念就是“补气养血”。在临床发现年龄在28--42岁女性气血问题引发的严重皮肤问题,如面色萎黄、色斑、干燥、松弛、眼袋、黑眼圈等等,治疗结合女性的生理特点,通过中医的望闻问切辨证施治手段来调理气血和五脏六腑十二经脉的平衡,达到从身体内部美容目的。中医在《黄帝内经》中讲到,女人在28岁之后如果保养不当,就会因为自然的衰老而导致气虚血亏,而气血运行不畅反过来又会进一步影响女性的身体健康,同时在42岁就更年期早到,内分泌失调、卵巢早衰引发女性的颜面皮肤问题和提前衰老。

7、女人养颜 美容大餐

补气养血 养颜鸡煲:

黄芪、苡仁各30克,当归12克,百合、山药、炒扁豆、山楂、益母草各15克,香附10克,鸡肉250克、生姜3片。各物分别洗净,鸡肉切块,与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火滚沸后,改文火煲2小时,调味即可服用。

适应症:气血虚弱、面色萎黄、疲劳乏力、月经量少、紊乱推迟、食欲欠佳、面生暗癍、眼眶黧黑,腰酸背痛、头晕耳鸣、性欲减退。

 老中医  王圣尉  编辑  个人体会  可供参考

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